Van-e kalóriája a Vapingnek: minden, amit tudnod kell

Az egészséges életmódot folytató mai környezetben egyre többen figyelnek a naponta elfogyasztott kalóriákra,{0}}az ételektől az italokig, sőt a belélegzett anyagokig. E-cigaretta-használóként vagy potenciális felhasználóként kíváncsi lehet:Tartalmaz kalóriát az e{0}}cigaretta?A gőz belélegzése hatással lesz a súlyszabályozásra? Ez a cikk feltárja a nikotin e{0}}folyadék és a THC e-folyadék kalóriaösszetételét, elemzi a párologtatás és a súlyváltozások közötti kapcsolatot, és feltárja a gőz mögött rejlő tudományos igazságot.

Does Vaping Have Calories Everything You Need to Know

Annak megértéséhez, hogy a vape tartalmaz-e kalóriát, először alaposan meg kell vizsgálni a vape összetevőit.Vape eszközökfőként egy akkumulátorból, egy porlasztóból és egy hüvelyből vagy tartályból állnak, amely tartalmazza ae-folyadék, amelynek magja az e-folyadék összetétele. Legyen szó nikotin-e-folyadékról vagy THC (tetrahidrokannabinol) e-folyadékról, bázishordozóik általábanpropilénglikol (PG)ésnövényi glicerin (VG). Ez a két anyag általában több mint90%az e-folyadékból.

Szerves vegyület, szagtalan, színtelen és átlátszó, enyhe édességgel
Higroszkópos tulajdonságokkal rendelkezik
Élelmiszerekben emulgeálószerként, sűrítőként és stabilizátorként használják
Kozmetikában és gyógyszeriparban is használják
Az FDA „általánosan biztonságosnak” (GRAS) minősítette. Bővebben:A propilénglikol toxikológiai profilja

Növényi olajokból kivont, természetesen előforduló alkohol
A szacharóz körülbelül 60%-a édes
Általában édesítőszerként és nedvesítőszerként használják élelmiszerekben és italokban
Az FDA GRAS-nak is minősítette

A PG és a VG általában az e-folyadék több mint 90%-át teszi ki.

A nikotin e{0}}folyadék az alaphordozón kívül nikotint (vagy nikotinsókat), valamint különféle ízesítő- és adalékanyagokat is tartalmaz. A nikotinsó-technológia fontos áttörést jelentett az e-cigarettaiparban az elmúlt években. Szerves savak, például benzoesav hozzáadásával a szabadbázisú nikotinhoz az e-folyadék pH-értéke csökken, ami lehetővé teszi a nikotin hatékonyabb felszívódását a szervezetben alacsonyabb hőmérsékleten, miközben csökkenti a torok irritációját. A THC e-folyadék kannabiszból kivont tetrahidrokannabinolt tartalmaz. Ez a pszichoaktív anyag a kannabisz által kiváltott "magas" hatásért felelős elsődleges tényező.

Érdemes megjegyezni, hogy az e{0}}folyadék nyomokban vizet, alkoholt és különféle adalékanyagokat is tartalmazhat, amelyek javítják az ízt vagy speciális hatásokat fejtenek ki. Például egyes e-folyadékokhoz ammónium-glicirrizátot adnak az édesség fokozása érdekében, vagy természetes összetevőket, például kaktuszkörtelevet adnak hozzá, hogy egyedi ízeket biztosítsanak. Ezen összetevők sokfélesége és aránya létrehozza a piacon elérhető e-folyékony termékek széles skáláját, a hagyományos dohányízektől a gyümölcsökig, desszertekig, sőt, italok{5}}ihlette ízekig.

Amikor arról beszélünk, hogy az e{0}}cigaretta tartalmaz-e kalóriát, lényegében azt vizsgáljuk, hogy az e-folyadék összetevői tartalmaznak-e energiát szolgáltatni képes tápanyagokat. A táplálkozás alapelvei szerint a kalóriák főként három makrotápanyagból származnak: szénhidrátokból, fehérjékből és zsírokból. Az e-folyadék egyedisége abban rejlik, hogy nem hagyományos étrendi úton fogyasztják, hanem párolgás után belélegezve a tüdőbe, és bekerül a véráramba. Ez az egyedülálló beviteli mód kalóriaértékének részletesebb értékelését igényli.

Az alapvető összetétel szempontjából a propilénglikol és a növényi glicerin tartalmaz kalóriákat:

PG: ~4 kalória grammonként
VG: ~4,3 kalória grammonként

Egy tipikus gőzölés (100–200 befújás) körülbelül 1–2 ml e-folyadékot használ.1,26 g/ml sűrűséggel egy munkamenet hozzávetőlegesen 5–11 kalóriát eredményez,{3}}hasonlóan a következőkhöz:

Egy-negyed teáskanál cukor
Néhány szelet saláta

Ez a kalóriamennyiség rendkívül alacsony.

A nikotin, mint az e-folyadék legfontosabb hatóanyaga, egyáltalán nem tartalmaz kalóriát. A nikotin egy alkaloid, és bár jelentős élettani hatásai vannak az emberi szervezetre, nem tartozik a három makrotápanyag egyikéhez sem, és közvetlenül nem vesz részt az energia-anyagcserében, illetve nem alakul át tárolt energiává.

Hasonlóképpen, bár a THC (tetrahidrokannabinol) kémiailag lipidvegyületként van besorolva, belélegzés után főként a szervezet endokannabinoid rendszerének aktiválásán keresztül fejti ki hatását, és nem bomlik le vagy metabolizálódik, mint az étkezési zsírok, hogy kalóriát termeljen.

Az e-folyadékban található ízesítőket és adalékanyagokat jellemzően rendkívül alacsony koncentrációban használják, általában a teljes e-folyadék 1–5%-át teszik ki. Ezeket a vegyi anyagokat úgy tervezték, hogy inkább ízt adjanak, semmint tápértéket, így hozzájárulásuk az összes kalóriához elhanyagolható, és figyelmen kívül hagyható. Érdemes megjegyezni, hogy bár egyes édes e-folyadékok (például csokoládé vagy cukorka ízű) magas-kalóriatartalmú benyomást kelthetnek az íz alapján, ez az érzékszervi élmény nem kapcsolódik a tényleges kalóriabevitelhez.

A belélegzés szempontjából az e{0}}cigaretta alapvetően különbözik a hagyományos cigarettáktól. A hagyományos cigaretták füstöt termelnek a dohány elégetésével, míg az e-cigareták aeroszolt (közismert nevén gőzt) termelnek az e-folyadék melegítésével. Ez a folyamat nem jár égéssel, ezért nem szabadít fel tárolt kémiai energiát, ahogyan az élelmiszer emésztése teszi. A felhasználók a gőzök belélegzése révén nem jutnak jelentősebb kalóriabevitelhez. Összességében az e-folyadék kalóriaértéke rendkívül alacsony, és a napi energiamérlegre gyakorolt hatása elhanyagolhatónak tekinthető.

Összetevő	Kalória (grammonként)	Tipikus arány	Fogadás munkamenetenként	Kalória-hozzájárulás
Növényi glicerin	4.3	50–80%	0.6–1.5 g	2,6-6,5 kalória
Propilénglikol	4	20–50%	0.3–0.8 g	1,2-3,2 kalória
Nikotin	0	<3%	Nyom	0
Aromák	0–2.0	1–5%	Nyom	0-0,3 kalória

Annak ellenére, hogy az e{0}}cigaretta szinte egyáltalán nem tartalmaz kalóriát, a felhasználók gyakran elgondolkodnak azon, vajon képesek-e más mechanizmusokon keresztül befolyásolni a súlyukat.

Ehhez meg kell vizsgálni:

Fiziológiai utak
Étvágy szabályozás
Viselkedési tényezők

Nikotin:

Étvágycsökkentőként működik
Stimulálja a szimpatikus idegrendszert
Elnyomja az étvágyat
Növeli a nyugalmi anyagcsere sebességét
Gátolja az Y neuropeptidet, amely erős étvágy{0}}serkentő jel
Fokozza a zsírlebontást és a szabad zsírsavak felszabadulását

A kutatások azt mutatják, hogy a dohányosok általában 4-5 kg-ot híznak a leszokás után, mivel a nikotin étvágyra és anyagcserére gyakorolt hatása megszűnik.

A nikotint használók-beleértve az e-cigarettahasználókat-enyhe étvágytalanságot tapasztalhatnak.

Viszont:

A nikotin étvágycsökkentő hatása{0}}idővel gyengül
Tolerancia alakul ki
Ugyanennek a hatásnak a fenntartásához szükség lehet a nikotinbevitel növelésére
A nikotin elhagyása túlevéshez és gyors súlygyarapodáshoz vezethet

Ez a visszapattanó hatás káros a szív- és érrendszerre és az anyagcsere egészségére.

A THC ellenkező hatást vált ki:

Aktiválja a CB1 receptort
Serkenti az étvágyat (általános nevén "munchies")
Növeli a magas{0}}cukros és-zsíros ételek iránti vágyat

A THC hosszú távú-használata fokozatos súlygyarapodást, különösen a hasi zsír felhalmozódását okozhatja.

Egyes orvosi kannabiszhasználók testsúlycsökkenést tapasztalhatnak az összetett anyagcsere-reakciók miatt.

A gőzölés közvetett módon befolyásolhatja a súlyt:

Fiziológiai: a nikotin fokozza az anyagcserét; A THC csökkentheti
Étvágyszabályozás: a nikotin elnyomja az éhséget; A THC növeli az étvágyat
Viselkedési helyettesítés: az uzsonnaidőt helyettesítő gőzölés
Változások az ízben: az édes e{0}}folyadékok eltérően befolyásolhatják a sóvárgást
Stresszkezelés: az érzelmi evés vagy új függővé válás helyett a vaping használata

Egyes felhasználók a gőzölést használják szájüregi kielégítés céljából, hogy elkerüljék a nassolást, míg mások fokozott sóvárgást tapasztalnak az édes e{0}}folyadékok miatt. A hatások egyénenként nagyon eltérőek.

Az e{0}}cigaretta kalóriaproblémájának átfogó elemzésével egyértelmű következtetést vonhatunk le:a standard e-folyadék (akár nikotint, akár THC-t tartalmaz) rendkívül minimális kalóriát tartalmaz, és a kalóriabevitel szempontjából a gőzölés nem befolyásolja közvetlenül a súlyt. Az e-cigaretta aktív összetevői azonban közvetetten befolyásolhatják a testsúlyszabályozást az étvágy, az anyagcsere és a viselkedési minták szabályozása révén, és ezek a hatások az egyéni különbségektől és a használati szokásoktól függően változnak.

Az ASM GROUP LIMITED porlasztók gyártására, kutatására és fejlesztésére szakosodott vállalat, valamint a világ három legnagyobb gyártója közé tartozik.CBD/THC vape hardver. kiváló minőséget gyártunk-AIO eldobható vape, POD rendszerek, és510 patronok és akkumulátorok. Minden eszköz támogatja az OEM testreszabását, amely lehetővé teszi a feszültség, a fűtőelem és a megjelenés testreszabását a THC/CBD olajtermékei szerint.